[...] tematach oburzają się, że MMA to taki niepopularny i niezrozumiały sport w Polsce. Użalają się też na poziomem artykulów o MMA na popularnych portalach. To powiedzcie mi jak ten sport ma się stać popularny - ja uważam, że właśnie tak, że nie tylko będą na gale chodzili zapaleńcy, tacy którzy w temacie siedzą od lat, ale także zwykli ludzi [...]
nogi daleś 2x w tyg. na podstawowych ćwiczeniach a zaniedbaoles troszku inne- jesli juz to dalbym-jak Puma czesto proponuje- trening na wielostawowych i drugi na izolowanych inaczej szybko zaczniesz 'spadac w doł" ponadto jest jeszcze kilka blędów- sa do wyeliminowania bez ujmowania ćwiczeń- plecy- ale trzeba wprowadzić zmiany wersji, katow, [...]
[...] wydolności człowieka prowadzi do wniosku, że wysokie wymagania stawiane sportowcom mogą być zrealizowane tylko przy zabezpieczeniu odpowiedniego do potrzeb ilościowo i jakościowo właściwego pożywienia, z uwzględnieniem danych warunków treningu czy zawodów. Wymogi diety sportowców: 1. dostarczenie optymalnej ilości energii w celu [...]
I jeszcze jedno: często mówi że jak znajdzie u mnie jakieś sterydy to mi je wszystkie na spaniu w d.pe wbije Czyli chce żebyś przykoksował, musisz to dobrze odczytywać Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2009-05-16 15:19:53
Z tym koksem to chyba lekka przesada. Moja baba jak jej pokazuje kolesia wyje.anego koksem na maxa, to sprawia wrażenie naprawdę poruszonej, tj. zbiera ją na wymioty. No ale może dlatego ze ma w domku naprawdę fajnie zbudowanego gościa i faktycznie ma porównanie że estetyczna sylwetka jest fajniejsza niż nabombiony omami, metami mutant. Moze [...]
[...] prima! I gdzie tu logika skoro prima jest 2x drozsza? Nie ma jej, wszyscy waluja, zwlaszcza zolci i taki jest fakt. Jednak nie demozinowalbym jednego srodka, polowa srodkow jakie sie zamawia od zoltych moze byc lipa - jedyny sposob to sprawdzac zawartosc laborytaryjnie, inaczej to bezwartosciowe dywagacje. Jednak dobry art B-50, sog juz nie [...]
[...] będzie git posiłek dlatego chciał go wpleść do diety? ja nikomu nic nie zabraniam! sęk w tym żeby znać założenia i reguły co z nimi zrobisz to Twoja sprawa! to Ty decydujesz jak ściśle będziesz przestrzegał diety, jak często będziesz pozwalał sobie na odstępstwa, czy będziesz wszystko wliczał czy na oko kanapka z szynką i masłem jest nieteges i [...]
[...] że mięśnie ud pracują bardziej niż łydki. Jeżeli tak nie jest to prawdopodobnie nie uginasz się wystarczająco lub nie skaczesz wystarczająco wysoko. Nie skacz tak wysoko jak tylko potrafisz i nie uginaj się tak by mieć uda równolegle do ziemi, może to spowodować uszkodzenia kolan. Podczas skakania ręce trzymaj z boku. Wznoszenie łydek: Silne [...]
[...] rozmiar swoich rak to zacznij jesc - zapraszam do działu Odzywianie. Co do treningu, to tez nie da sie cwiczyc samych rąk. Musisz cwiczyc całe ciało. Nie ma nic łatwo, ale jak sie postarasz to wszystko przyjdzie z czasem :) Poczytaj o Treningu FBW, ktory jest czesto polecany tutaj na forum. Gdy poglebisz swoja wiedze, zrozumiesz ze rece to tak [...]
Siema. Mam 16 lat warze 70 kg i mam 176-179cm wzrostu ale mam strasznie chude rece ,nawet dziewczyny maja grubsze od moich bo maja tam jakis tluszcz a ja nie. Moze jest to spowodowany ze na poczatku 1 kl. gim warzylem 41 kg a potem zaczolem szybko rosnac i przybierac na wadze. Prosze o plan treningowy a do dyspozycji masz 2 hankle po 5 kg i [...]
[...] cuż lepiej idzie mi konstruowanie fraz,zagrywek i rytmuw,o rymach niemówie bo to karzdy potrafi ..ale zdania niewsze są łątwe do skonstruowania bo niosą czesto inny przekaz jak zdawało by sie oznaczają..ale to uz odbiegłęm od tematu.. no ja ogulnie palaczem byłym jestem od pól roku tak wiec.. organizm nienajmocniejszy .odstawiłęm pól roku temu [...]
[...] pajacyki" itp) nalezy tez pamietac aby skakac w roznych kierunkach (przyd tył , bok , nisko i wysoko) . Jesli chodzi o bieg to nalezy dodawac w trakcie biegu takie cwiczenie jak ( przeplatanka nog , wymachy rak w tyl w przod i na zmiane , krazenia nadgarstkow , glowy barkow , stawow lokciowych ) Zaoszczedzi sie wtedy czas , gdyz wykonuje sie [...]
ale nandrolon podnosi - tak się często wałuję bolda. i tego bym się raczej spodziewał. tak, niektórzy może i oczekują cudów. ale jak ktoś bije 600 czy 800mg bolda ew to nie powinien się zastanawiać czy to placebo czy faktycznie działa. bold nie daje mega przyrostów, ale to jest ****a sterydy anaboliczny który stosujemy w gigantycznych w porównaniu [...]
[...] tylko sympatycznym, inteligentnym człowiekiem. Chętnie udziela wywiadów, jest też lubiany przez dziennikarzy i kibiców. To biegacz najwyższego lotu, a równocześnie - facet jak każdy z nas, z którym zawsze można porozmawiać na każdy temat. Paweł Czapiewski (ur. 30 marca 1978 w Stargardzie Szczecińskim) - polski lekkoatleta średniodystansowiec, [...]
A może problem w tym ,że co poniektórzy się cudów spodziewają ?? A przecież to nie środek na turbo wymierzalne wyniki. A nie wspominając już , że większość jak zapytasz o diete to nie potrafi podać zapotrzebowania kalorycznego ani nie wie ile spożywa cal dziennie Może tu trzeba szukać przyczyny? Ja często stosuje bolda zazwyczaj z propem i winem [...]
no a jak,sa pewne synonimy polskosci na emigracji. obsrane lumpy prosto i clinic,ew diverse,irokez,wasaci mariani budowniczowie,lysi d****e. u bab to na ogol papy spalone po solarium ze az brazowe sa i czarne wlosy najczesciej, czesto chodza z powieszonym fonem na szyi. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2009-05-16 10:51:59
[...] równorzędnym przeciwnikiem dla wojownika z szablą polską. Co do wiedzy o klinowaniu się broni w trupach, to równie dobrze mógł byś powiedzieć, że z Doświadczenia wiesz, że jak naprzeciwko siebie stanie dwóch gości, jeden z pythonem 0.44 a drugi z coltem 1911, to ten z pythonem wygra i kula przejdzie na wylot. tylko, że ten gość z Pythonem to [...]
[...] potrzebe, to normalne ze latem czesto nie ma sie ochoty na jedzenie w te upaly i czlowiek caly dzien na wodzie i owocach jedzie Trening na dziś HFT 6x podciągnięcie , nie wiem jak to wyszlo, ale wyszlo + 4x Tabata burpee (w pierwszej 8x w ostatnie 4x ) thrusters (17x.... 10x) sit up na skosnej (17x.... nie pamietam) orbiterek Ufffff......
[...] to po siłowym miałam dośc wysokie tętno, bo spocona już byłam po pierwszej giganteserii - trening poszedł super ******************************************************** ja jak wczoraj przyjechałam z moich 36km to myślałam że mi głowe rozerwie, tak mi dowiało w uszy, a dla Ciebie 40 km to nic ... hehe ... zakładaj sobie jakąs opaske na głowe [...]
KSW XI - piątek,15 maja, 2009
